ЧТО ТАКОЕ ОСОЗНАННОСТЬ?
Понятие «осознанности» (mindfulness) появилось в философии дзен-буддизма. Оно подразумевает подчеркнутую ориентацию на настоящий момент.
В данное время практики осознанности успешно используются в современной психотерапии, в таких подходах, как гештальт-терапия, когнитивно-поведенческая терапия, схема-терапия.
"Осознанность – это непрерывная практика глубокого соприкосновения с каждым моментом повседневной жизни. Быть осознанным означает по-настоящему присутствовать в настоящем моменте телом и разумом."
Тит Нат Хан
"Порой мы начинаем догадываться, что не хватает нам самих себя — нашей готовности или умения присутствовать в собственной жизни и проживать ее так, будто она действительно что-то значит, в тот единственный момент, который у нас когда-либо будет, то есть здесь и сейчас."
Денни Пенман
"В этом красота осознанности — то, что правильно, ею усиливается, то, что неправильно, разрушается ею. Осознанность работает как жизненная энергия для хорошего и как смертельная энергия для плохого."
Ошо
Научные исследования влияния осознанности
Валентина Корнева
"Осознанность является предметом моего глубочайшего интереса на протяжении последних десяти лет. Я прикасалась к ней через философию буддизма, через кундалини-йогу, через энергопрактики и, наконец, через психологию. На сегодняшний день я пришла к пониманию, что осознанность - это главный инструмент познания себя и обретения счастья."
МАРАФОН ОСОЗНАННОСТИ
СТАРТ: 20 июня2022
МЕСТО: ТЕЛЕГРАМ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: 21 ДЕНЬ
СТОИМОСТЬ: 9000 ТЕНГЕ / 20 USD / 1500 RUR
— Бесплатные Сайты и CRM.